當下即完美-kin62

當下即完美kin62

行星的白風 kin62

找一個地方去靜下來：靜心、唱歌、獨處、跳舞、其他或乾脆睡覺。去允許自己用一些時間只是那樣。

如果你選擇靜心，你就只是靜心。
如果你選擇唱歌，你就只是唱歌。
如果你選擇xx，你不只在xx，你就只是xx的本身

我們太喜歡同時多工，看似很有效率，但每件事都只是「有在處理」。如果你讓燒水只是燒水，掃地只是掃地，這件事開始產生優美和智慧的品質。

以跑步來說：如果你選擇跑步作為減重的策略，於是你開始跑步，但一旦起跑，你唯一要關注的就是你在跑步，直到你就是跑步。當你本身成為跑步的動態，你已經完成完美的靜心。

當一個人只是跑步的本身的時候，風會輕托他的身體，地面踏起來有某種柔軟的彈性，呼吸成了一種優雅的心跳或節拍，腦海有時候有歌曲、電影畫面、日常的種種，後來漸漸消失，就只是跑步本身的這件事及動態。

喜歡這句話，當你跑步到漸漸進入靜心的品質，你是在用雙腳按摩地球。